¿Sabías que podés producir una vitamina para prevenir el deterioro cognitivo?
Estudios de investigación han demostrado que la administración de vitamina K2 puede contribuir a recuperar diferentes alteraciones funcionales, tanto conductuales como habilidades cognitivas, y a disminuir la neuroinflamación (inflamación de las neuronas); factores que están asociados a la disbiosis de la microbiota.
Ácidos grasos de cadena corta y su fundamental rol en la salud
Los ácidos grasos de cadena corta (AGCC) son moléculas producidas por algunas de las bacterias que componen nuestra microbiota intestinal, en respuesta principalmente a lo que comemos, mediante la fermentación de los carbohidratos complejos, de la fibra prebiótica y del almidón resistente que se ingieren a través de los alimentos.
La naturaleza como gran aliado de tu salud y tu microbioma
La urbanización masiva ha producido cambios en varios aspectos de la vida de la población, los cuales impactan inevitablemente en la salud, generando menor exposición a la naturaleza y a los animales. La exposición a la naturaleza se ha relacionado con diversos efectos sobre la microbiota intestinal, especialmente en bebés y niños. Existen estudios que […]
La importancia de monitorear tu microbioma intestinal
La dieta y el estilo de vida pueden ser los principales factores dominantes que dan forma a la composición del microbioma intestinal y se cree que la genética del huésped solo representa el 2% de la variación entre distintas poblaciones, lo que demuestra que puede desempeñar un papel menor en la configuración de la composición de la microbiota intestinal.
L-glutamina: Conocé a la gran aliada de la barrera intestinal
La L-glutamina, el aminoácido más abundante en la sangre, desempeña un papel vital en el mantenimiento de la integridad de la mucosa intestinal. Aunque tradicionalmente se considera un aminoácido no esencial, hoy se le clasifica como “esencial condicional”.
Almidón resistente ¿Qué es y cómo podemos incorporarlo?
¿Sabías que hay una forma más saludable de comer tus hidratos? Conocé las claves para optimizar tu nutrición.
Microbiota saludable y rendimiento deportivo en atletas
En los últimos años, se ha descrito cómo la microbiota desempeña un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. La microbiota emerge como un actor clave en el escenario de los atletas de élite.
Predicción de Riesgo de Enfermedades en la era de la medicina personalizada
El PRS que evalúa el riesgo genético de desarrollar una enfermedad respecto de la población general constituye una herramienta clave para la predicción de riesgo tanto a nivel poblacional como de manera personalizada guiando la toma de decisiones clínicas y abriendo nuevos horizontes para el avance de la Medicina Preventiva.
Enfermedades autoinmunes: cuando sos tu propio enemigo
Las enfermedades autoinmunes podemos definirlas como aquellas donde el propio sistema de defensas ataca equivocadamente al cuerpo, sin distinguir células extrañas de células propias.
¿Cómo podés engañar a tu cerebro para conciliar el sueño?
Solemos escuchar diferentes teorías y técnicas de cómo conciliar el sueño de forma rápida y efectiva, leer, dejar las pantallas una hora antes de dormir, contar ovejas, relajar el cuerpo progresivamente, etc.
