Vitamina D y K: ¿por qué suplementarlas juntas?
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La vitamina D es una compleja prohormona con innumerables acciones en nuestro cuerpo, adicionales a las generadas por sus funciones en los órganos tradicionalmente conocidas (hueso, riñón, intestino y paratiroides). Se obtiene principalmente de dos fuentes básicas: la dieta (10%) y la producción propia por la exposición de la piel a los rayos ultravioleta B […]
¿Cuáles son las principales familias de bacterias de la microbiota intestinal?
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Es importante conocer qué tipos de bacterias y en qué proporción se encuentran en tu microbioma para enfocar tus hábitos en mantener esas bacterias en equilibrio.
¿Nuestras bacterias intestinales pueden escuchar?
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La música puede mejorar la función inmunológica, la microbiota intestinal y mitigar los efectos adversos causados por el ruido.
Edulcorantes en la mira: ¿Qué onda con la microbiota?
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Una investigación demostró que la sacarina y la sucralosa afectaron significativamente la microbiota intestinal y las respuestas glucémicas posteriores favoreciendo niveles altos de azúcar en sangre. Este efecto negativo sobre la intolerancia a la glucosa no se observó en las personas tratadas con estevia o aspartamo.
Fructosuria hereditaria y genética
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La fructosuria hereditaria, también conocida como intolerancia a la fructosa o HFI, es una enfermedad metabólica causado por la ausencia de una proteína (la enzima aldolasa B).
La saciedad y su relación con la genética
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La saciedad es la sensación de plenitud o pérdida de apetito que tenemos después de comer, una satisfacción que puede ser física y/o psicológica.
Relación entre genes y vitamina C
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La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente soluble en agua que no puede ser producida por el cuerpo y debe obtenerse de los alimentos.
El rol de los genes en los niveles de vitamina A
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La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que está presente de forma natural en muchos alimentos. Juega un papel muy importante en el desarrollo y mantenimiento general del cuerpo.
¿Cuáles son las principales familias de bacterias de la microbiota intestinal?
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Es importante conocer qué tipos de bacterias y en qué proporción se encuentran en tu microbioma para enfocar tus hábitos en mantener esas bacterias en equilibrio.
Tips para mantener una diversidad de microbioma equilibrada
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Una buena diversidad de nuestro microbioma intestinal es clave para una salud equilibrada y nos protegerá contra infecciones, manteniendo además un sistema inmune balanceado.