Vitamina D y K: ¿por qué suplementarlas juntas?
La vitamina D es una compleja prohormona con innumerables acciones en nuestro cuerpo, adicionales a las generadas por sus funciones en los órganos tradicionalmente conocidas (hueso, riñón, intestino y paratiroides). Se obtiene principalmente de dos fuentes básicas: la dieta (10%) y la producción propia por la exposición de la piel a los rayos ultravioleta B […]
¿Cuáles son las principales familias de bacterias de la microbiota intestinal?
Es importante conocer qué tipos de bacterias y en qué proporción se encuentran en tu microbioma para enfocar tus hábitos en mantener esas bacterias en equilibrio.
¿Nuestras bacterias intestinales pueden escuchar?
La música puede mejorar la función inmunológica, la microbiota intestinal y mitigar los efectos adversos causados por el ruido.
Edulcorantes en la mira: ¿Qué onda con la microbiota?
Una investigación demostró que la sacarina y la sucralosa afectaron significativamente la microbiota intestinal y las respuestas glucémicas posteriores favoreciendo niveles altos de azúcar en sangre. Este efecto negativo sobre la intolerancia a la glucosa no se observó en las personas tratadas con estevia o aspartamo.
Fructosuria hereditaria y genética
La fructosuria hereditaria, también conocida como intolerancia a la fructosa o HFI, es una enfermedad metabólica causado por la ausencia de una proteína (la enzima aldolasa B).
La saciedad y su relación con la genética
La saciedad es la sensación de plenitud o pérdida de apetito que tenemos después de comer, una satisfacción que puede ser física y/o psicológica.
Relación entre genes y vitamina C
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente soluble en agua que no puede ser producida por el cuerpo y debe obtenerse de los alimentos.
El rol de los genes en los niveles de vitamina A
La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que está presente de forma natural en muchos alimentos. Juega un papel muy importante en el desarrollo y mantenimiento general del cuerpo.
¿Cuáles son las principales familias de bacterias de la microbiota intestinal?
Es importante conocer qué tipos de bacterias y en qué proporción se encuentran en tu microbioma para enfocar tus hábitos en mantener esas bacterias en equilibrio.
Tips para mantener una diversidad de microbioma equilibrada
Una buena diversidad de nuestro microbioma intestinal es clave para una salud equilibrada y nos protegerá contra infecciones, manteniendo además un sistema inmune balanceado.
