Descifrar los secretos para una longevidad saludable
Los increíbles avances durante la última década en relación con la evidencia científica y el desarrollo tecnológico aplicado a la salud, nos han permitido poder transitar de la famosa frase “Somos lo que comemos”, del filósofo alemán Ludwig Feuerbach, a “Somos lo que las bacterias intestinales hacen con lo que comemos”.
El poder de las especias: Cúrcuma
¿Te gustan las especias? ¿Solés condimentar tus preparaciones con ellas? Además de ser una excelente opción para evitar el exceso de sal, los condimentos pueden aportar múltiples beneficios a tu salud.
¿Qué pasa con el Magnesio?
El magnesio cumple diversas (+ de 300) funciones en el cuerpo: Ayuda a mantener la función normal del músculo y del nervio, estabiliza el ritmo cardíaco y contribuye a un sistema inmune saludable. Además, es clave para mantener huesos fuertes al participar en el ingreso de calcio a este, para regular los niveles de azúcar en la sangre y promover una presión sanguínea normal
¿Qué hay que saber sobre el Omega 3?
El Omega-3 es un tipo de ácido graso esencial para el cuerpo humano, lo que significa que el cuerpo no puede producirlo por sí mismo y debe obtenerlo a través de la dieta. Compartimos con vos las claves para incorporarlo.
Almidón resistente ¿Qué es y cómo podemos incorporarlo?
¿Sabías que hay una forma más saludable de comer tus hidratos? Conocé las claves para optimizar tu nutrición.
Cómo organizar y planificar un menú saludable en 5 pasos
Es cuestión de dedicar unos minutos a la semana, contemplar los gustos de los integrantes de la casa, tomar nota y empezar.
Así es como tu microbioma intestinal influye en tu sueño y en tu salud mental
Los investigadores suelen dividir las enfermedades genéticas en dos clases: las que se asocian a un solo gen y las que están influídas por múltiples genes y factores ambientales.
