Trucos para una alacena y heladera saludable
Los alimentos que tenemos a nuestro alcance condicionan nuestras elecciones, por eso es indispensable tomarse unos minutos para planificar y organizar nuestra despensa, heladera y freezer.
¡Comenzá a transformar tus hábitos hoy!
Los hábitos son una parte integral de nuestra vida diaria. Desde la forma en que nos despertamos por la mañana hasta cómo nos preparamos para dormir, gran parte de nuestras acciones están impulsadas por patrones habituales.
¿Podemos cambiar nuestro “destino genético” con nuestros hábitos?
Desde que se logró conocer más en detalle el genoma humano, los científicos se dedican a intentar comprender la importancia de la genética en el riesgo de enfermedades y en la determinación de nuestros rasgos característicos. Poder entender las causas ayuda a diseñar mejores tratamientos e, incluso, a poder prevenirlas.
Conexión intestino-cerebro, clave para mejorar el estado de ánimo
Muchos de nosotros desconocemos o no somos realmente conscientes de nuestro mundo interior, de los cientos de billones de bacterias y otros microorganismos que habitan nuestro intestino y conviven con nosotros.
Inflamación de bajo grado ¿Cómo puede afectar nuestra salud?
Existen gran cantidad de estudios científicos que demuestran que la inflamación crónica de bajo grado contribuye al desarrollo de diversas enfermedades como obesidad, diabetes de tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, entre otras.
Consejos para mantener una microbiota intestinal saludable
La microbiota intestinal es un complejo ecosistema compuesto por 38 trillones de microorganismos, especialmente bacterias que habitan en nuestro intestino.
Niveles de vitamina K y genes, ¿existe tal relación?
La vitamina K es liposoluble (soluble en grasa) y se conoce como la vitamina de la coagulación, ya que sin ella la sangre no coagularía. También ayuda a producir proteínas para huesos y tejidos sanos.
El rol de los genes en los niveles sanguíneos de Vitamina D
La vitamina D es una compleja prohormona con innumerables acciones en múltiples sistemas fisiológicos, lo cual explica la diversidad de las patologías que se asocian con su deficiencia.
Metilación: un proceso clave para una buena salud general
Por qué es importante para tu inmunidad, inflamación, desintoxicación y el equilibrio de la química cerebral.
Genes, ácido fólico y su rol en la metilación
El folato, ácido fólico o vitamina B9 se encuentra naturalmente presente en muchos alimentos. El organismo necesita folato para producir ADN y otros tipos de material genético.
