Te compartimos algunas estrategias para estar mejor preparado para tu sesión de coaching y aprovecharla al máximo.
- Acordate de revisar los resultados de tus estudios
- Tomá nota sobre inquietudes, dudas y preguntas que quieras realizar durante la sesión
- Regalate unos minutos antes de la sesión para reflexionar sobre aquello que querés alcanzar en relación a tus hábitos y estilo de vida, te acercamos algunas preguntas que pueden inspirarte:
¿Qué quiero conseguir respecto a mi bienestar?
¿En qué persona me quiero convertir?
¿Qué conductas practican las personas que son un ejemplo o guía para mí?
¿Qué beneficios me aportará poner en práctica nuevos comportamientos?
¿En qué situación me encuentro hoy respecto a estas nuevas conductas?
¿Para qué quiero lograr cambios en mi estilo de vida?
¿Cuál es el propósito más profundo que sustenta mis metas?
¿Cuál es mi motivación interna, motor del cambio?
¿En qué áreas de mi vida me siento exitoso? ¿Cómo puedo utilizar esas herramientas en el cuidado de mi bienestar?
Podés tener tu propio cuaderno o registro de metas, para tus notas personales y seguimiento del progreso.
4. Revisar la fecha y horario de la sesión y asegurarte de tener buena conexión a internet y un espacio libre de ruidos para ese día
Para cambiar no necesitás voluntad, se requiere de determinación, foco y acción.
